Kesehatan

4 Alasan Tidak Boleh Minum Teh ketika Sahur, Bikin Asam Lambung Naik

Ashevilleglass.com – JAKARTA – Sebagian orang memilih konsumsi teh ketika sahur lantaran dipercaya dapat memberikan energi untuk menjalankan puasa sepanjang hari. Sayangnya, kebiasaan ini tidak ada dianjurkan dari segi kesehatan.

Ada beberapa alasan mengapa disarankan untuk menghindari minum teh pada waktu sahur lantaran bisa saja menyebabkan banyak efek samping. Disarankan memilih minuman yang digunakan lebih tinggi menghidrasi seperti air putih atau jus buah untuk membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh selama berpuasa.

Jika Anda tetap memperlihatkan ingin minum teh, pastikan untuk membatasi konsumsi kafein dan juga memilih teh herbal yang tersebut bukan mengandung kafein ketika sahur. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jikalau Anda miliki kegelisahan atau kondisi kondisi tubuh tertentu.

Alasan Tidak Boleh Minum Teh pada waktu Sahur

Berikut alasan bukan boleh minum teh ketika sahur dilansir dari Health Line, Hari Sabtu (16/3/2024).

1. Efek Diuretik

Teh mengandung kafein, yang dimaksud merupakan zat diuretik yang digunakan dapat meningkatkan produksi urine lalu menyebabkan dehidrasi. Minum teh ketika sahur dapat menciptakan Anda lebih tinggi cepat merasa haus juga kekurangan cairan selama berpuasa.

2. Gangguan Pencernaan

Minum teh dengan perut kosong pada waktu sahur dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada beberapa orang. Kafein pada teh dapat merangsang produksi asam lambung, yang mana dapat menyebabkan sensasi terbakar atau gangguan pencernaan lainnya.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Kafein pada teh dapat mempercepat metabolisme dan juga menurunkan kadar gula darah. Hal ini dapat menyebabkan rasa lapar lebih lanjut cepat muncul selama berpuasa.

4. Kebutuhan Cairan

Saat sahur, tubuh membutuhkan asupan cairan yang tersebut cukup untuk menghindari dehidrasi selama puasa. Meminum teh, khususnya yang tersebut mengandung kafein, dapat menyebabkan kehilangan cairan lebih tinggi cepat.

Related Articles

Back to top button
error: Content is protected !!