Kesehatan

4 Jenis Takjil yang tersebut Harus Dihindari Penderita Diabetes

Ashevilleglass.com – JAKARTA – Terdapat sedikitnya empat jenis takjil yang tersebut harus dihindari penderita penyakit gula pada waktu berbuka puasa. Sebagian besar di area antaranya adalah makanan favorit penduduk Indonesia.

Puasa Ramadan menjadi kewajiban seluruh umat Islam di dalam dunia. Khusus bagi pengidap permasalahan kebugaran seperti diabetes, mereka memerlukan persiapan lebih, termasuk menentukan skema pola makannya.

Bagi penderita diabetes, pemilihan takjil juga menjadi salah satu aspek penting wajib diperhatikan. Mereka harus bisa jadi menjaga kadar gula tetap saja stabil untuk menghindari hal-hal yang tersebut tak diinginkan.

Lantas, apa semata jenis takjil yang digunakan harus dihindari penderita hiperglikemia ketika berbuka puasa? Berikut beberapa contohnya, sebagaimana dihimpun dari berbagai sumber, Hari Sabtu (9/3/2024).

Takjil yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

1. Gorengan

Masyarakat Indonesia sangat menyukai makanan-makanan yang mana digoreng. Bahkan, sebagian di dalam antaranya mungkin saja terus-menerus menjadikannya sebagai santapan wajib ketika berbuka puasa.

Namun, penderita diabetes mellitus sangat dianjurkan untuk menghindari konsumsi jenis-jenis makanan yang tersebut digoreng. Salah satu alasannya akibat gorengan mengandung kalori hingga lemak trans yang dimaksud cukup tinggi.

2. Es Buah

Puasa juga sangat identik dengan beragam olahan penyegar mulut seperti es buah. Namun, penderita diabetes mellitus tiada dianjurkan untuk mengonsumsinya agar kadar gula tetap memperlihatkan stabil.

Umumnya, penderita diabetes mellitus sudah ada tahu bahwa dia tidaklah dianjurkan mengonsumsi minuman manis, baik yang tersebut ditambahkan gula maupun memakai pemanis buatan. Hal yang dimaksud juga berlaku untuk jenis olahan seperti es buah ini.

Tak semata-mata buah-buahan segar, biasanya es buah akan dikombinasikan dengan beberapa jumlah komponen lain. Seperti gula, kental manis, juga sirup sehingga rasa manisnya akan sangat pekat.

3. Makanan Ringan Kemasan

Berikutnya adalah jenis makanan ringan di kemasan. Alasannya sebab snack kemasan yang dimaksud biasanya banyak mengandung kalori tinggi.

Tak belaka itu, beberapa jenisnya bahkan mengandung tepung terigu, gula hingga pengawet di kadar yang dimaksud tinggi. Bahan-bahan yang dimaksud terkandung dalam pada snack dapat menghambat kinerja insulin pada tubuh kemudian meningkatkan gula darah.

4. Makanan Tinggi Natrium

Pengidap hiperglikemia juga dianjurkan membatasi konsumsi makanan tinggi natrium. Jenisnya pun beragam dari makanan kalengan, makanan yang digunakan diawetkan, daging olahan, makanan kemasan, kemudian lain-lain.

Demikianlah ulasan mengenai deretan takjil yang mana harus dihindari penderita diabetes.

Related Articles

Back to top button
error: Content is protected !!