Kesehatan

5 Tips Mudik Baik untuk Penderita Asam Urat, Penting Hindari Makanan Tinggi Purin

JAKARTA Mudik sanggup berubah jadi tantangan bagi penderita asam urat dikarenakan perjalanan yang mana panjang juga kondisi yang mana kurang nyaman. Hal ini dapat mengakibatkan flare-up atau kekambuhan asam urat.

Asam urat adalah bentuk bengkak sendi yang dimaksud umum lalu kompleks yang tersebut dapat menyerang siapa saja. Penyakit ini ditandai dengan serangan nyeri hebat, bengkak, kemerahan, serta nyeri tekan yang tersebut mendadak kemudian parah pada satu sendi atau lebih, paling banyak pada jempol kaki.

Serangan asam urat mampu berlangsung secara tiba-tiba, seringkali menyebabkan Anda diciptakan dalam sedang di malam hari dengan sensasi jempol kaki terbakar. Sendi yang tersebut terkena biasanya terasa panas, bengkak, juga sangat nyeri sehingga beban sprei dalam atasnya pun terasa tiada tertahankan.

Tips Mudik Optimal untuk Penderita Asam Urat

Berikut tips mudik sehat untuk penderita asam urat dilansir dari Optima Foot and Ankle, Hari Sabtu (30/3/2024).

5 Tips Mudik Seimbang untuk Penderita Asam Urat, Penting Hindari Makanan Tinggi Purin

Foto/Infografis SINDOnews

1. Tetap Terhidrasi

Tips pertama adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi. Bila Anda sedang berpuasa, pastikan asupan cairan terpenuhi dengan baik agar merawat hidrasi tubuh.

Ginjal membutuhkan air untuk menyaring asam urat di tubuh Anda. Tanpa hidrasi yang cukup, kadar asam urat akan naik, sehingga memungkinkan terbentuknya kristal, yang tersebut merupakan cikal akan serangan asam urat.

2. Mengurangi Alkohol

Pastikan Anda menurunkan alkohol ketika hendak mudik. Tak meminum alkohol dapat mengempiskan risiko kambuhnya asam urat.

Artikel ini disadur dari 5 Tips Mudik Sehat untuk Penderita Asam Urat, Penting Hindari Makanan Tinggi Purin

Related Articles

Back to top button
error: Content is protected !!