Kesehatan

6 Penyebab Berat Badan Naik pada waktu Puasa, Termasuk Kebanyakan Makan Gorengan

JAKARTA – Penyebab berat badan naik ketika puasa dapat dipicu oleh beberapa faktor. Termasuk konsumsi makan berlebihan pada waktu menerbitkan puasa, yang digunakan mana beberapa khalayak cenderung mengonsumsi makanan dan juga minuman di total yang digunakan berlebihan, yang dimaksud dapat menyebabkan peningkatan berat badan.

Selain itu, konsumsi makanan tinggi gula lalu lemak juga bisa saja berubah menjadi pendorong berat badan naik pada waktu puasa . Hal ini oleh sebab itu makanan serta minuman yang mana membesar gula serta lemak seringkali berubah menjadi pilihan ketika berbuka puasa, yang dapat menyebabkan penambahan kalori juga peningkatan berat badan.

Padahal, puasa sendiri seharusnya berubah menjadi momen untuk memperbaiki gaya hidup sehingga menyokong keseimbangan tubuh. Namun sayang, justru banyak penduduk mengeluh berat badan naik selama puasa. Lantas apa hanya penyebab lainnya yang tersebut memulai keadaan ini?

Penyebab Berat Badan Naik ketika Puasa

Berikut penggerak berat badan naik ketika puasa dilansir dari berubah-ubah sumber, Hari Senin (1/4/2024)

1. Melewatkan Sahur

Penyebab berat badan naik pada waktu puasa yang pertama adalah banyak melewatkan waktu sahur. Beberapa warga beranggapan bahwa tak makan sahur mampu membantu menurunkan berat badan lebih banyak cepat akibat menghurangi asupan kalori tubuh.

Padahal, anggapan yang dimaksud salah. Kebiasaan melewatkan sahur justru menyebabkan tubuh berubah jadi sangat lapar. Hal yang dimaksud dapat meningkatkan nafsu makan ketika berbuka puasa, sehingga dapat menyebabkan seseorang cenderung mengonsumsi makanan secara berlebihan.

2. Tidur Setelah Sahur

Kebiasaan tidur pasca sahur juga berisiko menyebabkan berat badan bertambah ketika puasa. Hal ini menyebabkan asupan kalori yang digunakan didapatkan pasca makan sahur akan dibakar di jumlah total sedikit.

Saat tidur, langkah-langkah metabolisme di di tubuh berjalan cenderung tambahan lambat dibandingkan pada saat beraktivitas. Akibatnya, kalori yang bukan digunakan akan menumpuk berubah menjadi lemak juga menyebabkan berat badan naik.

Artikel ini disadur dari 6 Penyebab Berat Badan Naik saat Puasa, Termasuk Kebanyakan Makan Gorengan

Related Articles

Back to top button
error: Content is protected !!