Kesehatan

8 Hal yang digunakan Terlaksana pada Tubuh Jika Tidak Sahur, Bahaya bagi Aspek Kesehatan

Ashevilleglass.com – JAKARTA – Ada beberapa hal yang tersebut terjadi pada tubuh jikalau tak sahur selama puasa Ramadan. Melewati sahur atau tiada makan dan juga minum sebelum berpuasa dapat menyebabkan berbagai dampak negatif pada tubuh.

Certified health coach, dr. Dion Haryadi, PN1, CHC, AIFO-K mengungkapkan bahwa sebagian orang kerap melewatkan sahur pada waktu puasa oleh sebab itu berbagai alasan. Padahal, sahur penting untuk tubuh lantaran membantu menutrisi selama menjalani puasa sepanjang hari.

“Saya lihat banyak teman-teman yang mana suka skip sahur ya ternyata. Padahal sahur itu penting banget, teristimewa buat kamu yang digunakan mau puasanya lancar. Sahur itu bisa saja bantu kamu jaga rasa lapar dan juga bantu menutrisi keinginan nutrisimu selama berpuasa,” kata dr. Dion diambil dari akun Instagram pribadinya, @dionharyadi, Selasa (12/3/2024).

Hal yang Terwujud pada Tubuh Jika Tidak Sahur

Berikut beberapa hal yang terjadi pada tubuh apabila bukan selama puasa Ramadan.

8 Hal yang tersebut Terjalin pada Tubuh Jika Tidak Sahur, Bahaya bagi Kesehatan

Foto/Infografis SINDOnews

1. Penurunan Kadar Gula Darah

Salah satu efek paling umum dari tidaklah sahur adalah penurunan kadar gula darah. Ketika Anda tidur, tubuh terus-menerus menggunakan glukosa sebagai sumber energi. Melewatkan makanan juga minuman pada waktu sahur dapat menyebabkan penurunan besar pada kadar gula darah. Ini adalah dapat menyebabkan gejala seperti pusing, lemas, gemetar, juga bahkan pingsan.

2. Dehidrasi

Melewatkan sahur juga berarti Anda melewatkan kesempatan untuk minum cairan pasca waktu tidur yang tersebut panjang. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi, khususnya di area daerah-daerah dengan iklim panas atau bagi merek yang digunakan berpuasa dalam musim panas.

3. Penurunan Tenaga lalu Produktivitas

Sahur memberi tubuh Anda sumber energi yang mana diperlukan untuk memulai hari berpuasa. Tanpa sahur, Anda merasa lelah, lemah, serta kurang produktif selama hari itu.

Related Articles

Back to top button
error: Content is protected !!