Kesehatan

Begini Urutan Berbuka Puasa yang dimaksud Tepat, Jangan Langsung Makan Gorengan

Ashevilleglass.com – JAKARTA – Urutan yang digunakan tepat ketika berbuka puasa dapat membantu Anda menjaga kondisi tubuh pencernaan. Selain itu, langkah-langkah ini juga akan memberikan energi yang mana cukup pasca berpuasa sepanjang hari.

Memperhatikan urutan ini dapat membantu menjaga kebugaran juga kenyamanan Anda pada waktu mengungkap puasa . Cara ini juga akan menjamin Anda mendapatkan nutrisi yang cukup untuk pulih setelahnya berpuasa sepanjang hari.

Berikut adalah urutan yang dimaksud tepat pada waktu membuka puasa dilansir dari Health Line, Selasa (12/3/2024).

Urutan Berbuka Puasa yang mana Tepat

1. Berdoa

Mulailah dengan berdoa atau membaca zikir untuk mensyukuri nikmat Allah SWT berhadapan dengan berkah yang tersebut diberikan.

2. Minum Air Putih

Minumlah satu atau dua gelas air putih untuk menghidrasi tubuh Anda pasca berpuasa sepanjang hari.

3. Makan Kurma

Kurma adalah makanan yang digunakan kaya akan gula alami lalu memberikan energi cepat pasca berpuasa. Sebaiknya makan beberapa kurma untuk meninggal kadar gula darah dengan lembut.

4. Berbuka dengan Makanan Ringan

Konsumsilah makanan ringan seperti buah-buahan segar, jus buah, atau sup ringan untuk memberikan nutrisi dan juga energi tambahan. Hindari makanan yang mana terlalu berat atau berlemak secara secara langsung pasca berpuasa.

Related Articles

Back to top button
error: Content is protected !!