Kesehatan

Biar Tidak Gampang Haus selama Puasa, Hindari Minuman Ini adalah pada waktu Sahur

Ashevilleglass.com – Makan lalu minum pada waktu sahur menjadi kunci agar kita dapat lebih banyak kuat pada menjalani puasa dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Namun, ada minuman yang dimaksud sebaiknya Anda hindari pada waktu sahur.

Saat sahur, disarankan untuk menyantap makan yang digunakan bernutrisi agar kebutuh gizi terpenuhi. Selain itu, dianjurkan pula minum air putih yang cukup pada waktu sahur supanya tak dehidrasi.

Karena waktu sahur ada pada ketika dini hari yang mana dingin, menciptakan minum secangkir teh panas setelahnya makan menjadi sesuatu yang digunakan nikmat.

Tapi tahukah Anda, teh merupakan minuman yang tersebut sebaiknya dihindari pada waktu sahur. Mengapa? Berikut beberapa alasannya, dirangkum dari Alodokter.

1. Mengganggu penyerapan zat besi

Tak belaka pada waktu sahur, minum teh dengan segera setelahnya makan sebenarnya tidak ada dianjurkan. Meskipun teh mengandung penangkal radikal yang bermanfaat, meminumnya setelahnya makan dapat mengikat zat besi juga mineral lain pada makanan, sehingga tak terserap tubuh dengan baik.

Ilustrasi teh (Pexels/Mareefe)
Ilustrasi teh (Pexels/Mareefe)

2. Membuat mudah haus

Teh miliki efek diuretik sehingga bisa saja menghasilkan seseorang ingin buang air kecil terus. Efek diuretik ini tentunya dapat menguras cairan yang tersebut ada pada tubuh pada jangka waktu yang tersebut singkat. Karenanya, rasa haus akan lebih tinggi cepat datang.

3. Menaikkan risiko asam lambung naik

Karena mengandung kafein, teh bisa saja merangsang peningkatan produksi asam lambung juga memicu rasa bukan nyaman dalam perut.

Ada berbagai jenis minuman yang mana disarankan dikonsumsi pada waktu sahur. Karena teh sanggup memproduksi seseorang cepat merasa, Anda sanggup menggantinya dengan air putih hangat campur madu, air kelapa, wedang jahe maupun susu.

Related Articles

Back to top button
error: Content is protected !!