Kesehatan

Kenapa Berbuka Puasa Dianjurkan Konsumsi Makanan Manis? Hal ini Alasan Kesehatannya

Ashevilleglass.com – JAKARTA – Waktu berbuka puasa menjadi momen yang dimaksud ditunggu-tunggu pasca berpuasa seharian penuh. Menikmati gorengan menjadi salah satu favorit. Namun, kaum Muslimin disunnahkan untuk mengonsumsi makanan manis lebih besar dulu. Hal ini alasannya.

Praktisi kesehatan, dr. Yohannes Toban Layuk Allo, M.Kes, Sp.OT (K) menjelaskan bahwa menyantap makanan manis usai berpuasa bukanlah sekadar tagline atau ungkapan biasa. Akan tetapi, mengkonsumsi makanan atau minuman manis mempunyai alasan tersendiri bagi kesehatan.

Menurut dr. Toban, tubuh akan mengalami penurunan gula darah ketika seharian berpuasa. Hal ini yang mana menyebabkan muncul rasa lapar, lemas hingga hilangnya konsentrasi.

“Selain itu kalau lagi puasa kan gulanya turun, sejenis aja kalo kelaparan apa yang digunakan terjadi? Pusing, gak konsentrasi,” jelas dr. Toban ditemui di tempat Kebayoran Baru, belum lama ini.

Oleh karenanya, sangat disarankan untuk mengkonsumsi sesuatu yang digunakan manis, sebelum akhirnya makan besar. Sebab, makanan manis mengandung gula yang mana dapat membantu memulihkan energi pada tubuh.

“Berbukalah dengan yang manis itu bukanlah cuma tagline aja ternyata. Tapi dari sisi medisnya kenapa perlu berbuka dengan yang dimaksud manis, dikarenakan yang dimaksud manis kan biasanya ada komposisi gulanya. Gula ini diperlukan sebagai penambah energi tubuh,” ujarnya.

Selain itu, dr. Toban mengungkap bahwa ketika berpuasa pun tubuh akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Ia pun sangat menyarankan penduduk yang berpuasa untuk meminum larutan yang tersebut mengandung elektrolit.

Saat ini telah berbagai minuman elektrolit yang mana dijual di area pasaran, akan tetapi jikalau ingin yang digunakan alami Anda dapat meminum air kelapa murni pasca berbuka puasa.

“Karena pada ketika puasa memungkinkan adanya kekurangan cairan, teristimewa elektrolit, baiknya minum larutan yang tersebut mengandung elektrolit,” jelas.

Related Articles

Back to top button
error: Content is protected !!