Kesehatan

Mengandung Kolagen, Kolang-Kaling Bagus Dikonsumsi Penderita Nyeri Sendi

Ashevilleglass.com – JAKARTA – Ramadan adalah bulan untuk memperbanyak ibadah. Selain puasa, ada ibadah tarawih yang tersebut akan menguras fisik seseorang. Apalagi bagi penderita osteoarthritis atau radang sendi. Dikhawatirkan akan menambah rasa nyeri pada sendinya.

Dokter Spesialis Ortopedi RSI Surabaya Ahmad Yani (RSI AYani) dr Donny Permana SpOT punya solusinya. Menurut dia, penderita osteoporosis tidak ada dilarang salat tarawih.

“Namun yang tersebut penting menjaga asupan gizi agar dapat kuat menjalankan ibadah puasa lalu tarawih,” katanya.


Pasien dengan kondisi peradangan sendi ini dapat menjalankan salat tarawih. Ketika tarawih mampu dilaksanakan seperti orang normal lainnya, tak harus duduk. Namun, bukan boleh yang mana terlalu cepat.

“Harus ada pemanasan dulu sebelum salat tarawih. Seperti halnya berolahraga, harus ada pemanasan juga pendinginan. Pemasanan itu sebagai salat maghrib serta isya. Pendinginannya bisa saja dengan salat witir. Jadi tidak ada digenjot terus-menerus. Jangan sampai lutut panas atau nyeri,” jelasnya.

Asupan gizi itu penting bagi penderita. Dokter Donny menyaranan untuk mengonsumsi kolang-kaling atau buah siwalan setiap hari. Kolang-kaling serta siwalan itu harus yang digunakan murni, tidak yang beli kemasan sebab sudah ada mengandung banyak pengawet.

“Harus yang dimaksud asli, murni. Kalau dapat yang digunakan dari pangsa tradisional,” ungkapnya.

Untuk jumlahnya, dr Donny menyarankan cukup 6 buah kolang-kaling setiap hari. Dan tiada boleh ditambah gula atau diolah menjadi manisan.


“Dikonsumsi biasa saja, tiga buah ketika sahur dan juga tiga ketika berbuka puasa,” ungkapnya.

Kolang-kaling atau buah siwalan ini, kata Donny, mengandung zat kolagen, antiinflamasi, dan juga antioksidan. Ketiga zat itu bagus untuk penderita radang sendi. Zat kolagen bagus untuk kebugaran sendi serta lutut juga pinggul. Juga bagus untuk mengencangkan kulit.

Zat antiinflasi juga bagus untuk mengatasi peradangan sendi, juga radikal bebas bagus untuk meregenerasi sel-sel pada tubuh.

“Makanya disarankan untuk mengonsumsi kolang-kaling dan juga buah siwalan itu,” pungkasnya.

Related Articles

Back to top button
error: Content is protected !!