Kesehatan

Waspada Efek Samping belaka Minum Air Putih pada waktu Sahur

Ashevilleglass.com – JAKARTA – Hanya minum air putih ketika sahur dapat mempunyai beberapa efek samping negatif pada tubuh, khususnya selama bulan puasa. Risiko ini penting untuk diwaspadai bagi kesehatan.

Sangat penting untuk miliki sahur yang dimaksud seimbang. Termasuk makanan ringan yang tersebut mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, dan juga minum air putih di total yang dimaksud mencukupi.

Ini akan membantu menjaga tubuh Anda masih terhidrasi. Selain itu, sahur yang seimbang akan memberikan energi yang cukup, dan juga mengempiskan risiko efek samping negatif selama bulan puasa.

Waspada Efek Samping cuma Minum Air Putih pada waktu Sahur

Berikut efek samping belaka minum air putih pada waktu sahur dilansir dari Health Line, Rabu (13/3/2024).

Waspada Efek Samping semata-mata Minum Air Putih ketika Sahur

Foto/Infografis SINDOnews

1. Dehidrasi

Meskipun air putih sangat penting untuk menjaga tubuh masih terhidrasi, hanya saja minum air tanpa asupan makanan dapat menyebabkan dehidrasi. Hal ini sebab tubuh juga membutuhkan elektrolit serta nutrisi lainnya yang biasanya didapat dari makanan.

2. Penurunan Kadar Gula Darah

Minum air tanpa makanan dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah, khususnya jikalau Anda telah dilakukan berpuasa sejak berbuka hingga sahur. Hal ini dapat menyebabkan gejala hipoglikemia seperti pusing, lemah, gemetar, juga bahkan pingsan.

Related Articles

Back to top button
error: Content is protected !!