JAKARTA – Sebelum berpuasa ke bulan Ramadan, umat muslim dianjurkan untuk bersantap sahur terlebih dahulu. Selain berubah jadi sunnah Rasulullah SAW, makan sahur sebelum berpuasa sanggup menambah energi dan juga membantu tubuh terus kuat pada waktu menahan lapar juga haus lebih lanjut dari 12 jam.
Meskipun melewatkan sahur tak berdosa, namun sebaiknya Anda tak melakukannya. Sebab, melewatkan sahur sebelum berpuasa mampu mendatangkan bahaya bagi tubuh.
Lantas, apa cuma bahayanya bila melewatkan santap sahur sebelum berpuasa?
Melansir Health X Change, Selasa (26/3/2024), melewatkan sahur akan menunda masa puasa. Hal ini lantaran tubuh Anda harus bergantung pada makanan sebelumnya untuk memberi semua nutrisi lalu energi hingga berbuka puasa. Karena puasa selama belasan jam, Anda cenderung merasa dehidrasi serta lelah dalam siang hari bila tak makan serta minum yang tersebut cukup ketika sahur.
Ketika berpuasa, sahur akan berubah jadi salah satu makanan utama dan juga menggantikan sarapan Anda.
Melansir Daily Sabah, Sıla Bilgili Tokgoz pribadi ahli nutrisi mengatakan, tak sahur sebelum berpuasa dapat berpengaruh pada keadaan imunitas tubuh.
“Pastikan Anda bangun untuk sahur. Melewatkan sahur juga dapat menekan sistem kekebalan tubuh,” ungkap Tokgoz.
Selain mempengaruhi imunitas tubuh, melewatkan sahur juga bisa jadi berdampak pada gula darah. Permasalahan pencernaan pun bisa jadi berubah menjadi ancaman bila tak makan sahur sebelum berpuasa.
“Jika tidak ada (sahur), Anda kemungkinan besar merasa lemah dan juga lelah atau menderita gula darah rendah juga sembelit di siang hari,” kata Tokgoz.
Artikel ini disadur dari Ini Bahaya Lewatkan Sahur saat Akan Berpuasa
